男性健康日：關(guān)注“他”的健康 幸福“您”的家庭

發(fā)布時間：2020-10-28      發(fā)布：管理員      閱讀：

男性健康日：關(guān)注“他”的健康     幸福“您”的家庭

衡水市第二人民醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)科       安新濤
 

       為了喚起社會對男性健康重視，從2000年開始，我國便將每年10月28日定為我國“男性健康日”，并設(shè)立活動主題。今年健康日主題為：“普及男性健康知識，共建和諧幸福家庭”。作為生殖醫(yī)學(xué)科的醫(yī)生，筆者認(rèn)為有必要談一談男性生殖健康。 

男性生殖健康不容忽視

       很多男性對生殖醫(yī)學(xué)科有誤解，認(rèn)為生殖醫(yī)學(xué)科就是看性病的，所以九成以上不肯到生殖醫(yī)學(xué)科就診，往往要反復(fù)轉(zhuǎn)好幾個科室，經(jīng)過醫(yī)生反復(fù)解釋后才到生殖醫(yī)學(xué)科。七拖八拖，往往加重了病情，貽誤了時機(jī)，給自己和家人帶來難以彌補的影響。 
       那么，男性生殖健康指什么？男性生殖健康的主要內(nèi)容包括以下四個方面：一是有良好的生育與性生活能力；二是性生活安全，不使自己及性伴侶患性??；三是對自己的性與生殖行為有社會和家庭的責(zé)任感，保護(hù)自己的妻子無意外妊娠；四是主動獲得適當(dāng)?shù)谋＝》?wù)。
       其實，我國男性有相當(dāng)一部分處于亞健康狀態(tài)。由于傳統(tǒng)觀念的影響，男性往往被賦予強者的角色，但現(xiàn)實生活中，工作的壓力、生活的負(fù)擔(dān)并沒有因為男人是強者而消失。相反，這些來自工作、生活的壓力及一些諸如吸煙、嗜酒等不良生活習(xí)慣都直接或間接地?fù)p害著男性的生殖健康。
       一項權(quán)威的調(diào)查顯示：男性預(yù)期壽命比女性短，男性耐受力和耐病力比女性差，男性生育力急速下降。而環(huán)境污染、工作壓力、家庭負(fù)擔(dān)、不良生活方式等，都使一些男性疾病發(fā)病率逐年攀升，關(guān)注男性健康已是一個刻不容緩的社會問題。
 

6大因素影響男性生育和健康 

       醫(yī)學(xué)界研究證實：半個多世紀(jì)以來，人類的精液質(zhì)量明顯下降，精子數(shù)量減少了一半。流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明男性不育的發(fā)生率有增加趨勢。筆者總結(jié)了6大因素，它們影響著男性的生育和健康。
       年齡。男性的生育期一般為25—55歲。男性不育癥有四大類型，其中特發(fā)性（即查不到原因）原因占40%—50%。在生育年齡內(nèi)，年齡越大對生育健康越不利，即便是身體健康、沒有家族遺傳病史的成年男性，仍有可能產(chǎn)生有缺陷的后代，有一項專門針對年齡的研究指出，當(dāng)父母平均年齡超過35歲時，后代患精神發(fā)育遲滯的幾率大大增加。所以，父親的生育年齡應(yīng)該引起足夠的重視。
       疾病。包括陰莖、尿道、附睪、睪丸、前列腺和精囊等在內(nèi)的男性生殖器官，受到細(xì)菌、衣原體、支原體、病毒感染后，可導(dǎo)致男性生殖功能受損。
       藥物。在某些免疫性疾病、腫瘤中，會用到細(xì)胞毒性藥物從而造成睪丸重量下降、精子總數(shù)減少及精子發(fā)生DNA和蛋白質(zhì)的合成下降。
       職業(yè)。是影響生育的重要原因，比如經(jīng)常接觸甲醛、有機(jī)溶劑、重金屬、放射性物質(zhì)等人群，生育力都會有所降低。生活習(xí)慣、特殊工作環(huán)境（焊接工）等原因則會造成睪丸局部溫度過高。數(shù)據(jù)顯示，男性職業(yè)性鉛暴露的人往往精液質(zhì)量下降，有可能造成妻子備孕期延長、自發(fā)性流產(chǎn)。 
       吸煙。吸煙會造成精液中精子總數(shù)、濃度、有活力精子總數(shù)的顯著下降。主動吸煙者的精子畸形率也比正常人群高，同時有吸煙和酗酒習(xí)慣的男性，對精子質(zhì)量的影響則會更大。
        酗酒。這個大家都知道，酗酒會導(dǎo)致精子畸形發(fā)生率增高。
 

男性備孕需要注意什么

        剛才提到了影響男性健康的6大因素，廣大男性朋友在生活和工作中就應(yīng)該有意識地避免或者減少這些因素對自身的影響，特別是進(jìn)入備孕期的男性。但是，光“躲著走”也不行，還有幾大注意事項。 
       也許有人會問，備孕期確實需要注意一些事項才能夠做到優(yōu)生優(yōu)育，可大多是女性的事，男性只需要配合即可啊。其實不然！男性在備孕的時候也有一定的注意事項，如果沒有做好是會影響到后期胚胎結(jié)合以及胚胎的發(fā)育的。主要有這么幾個方面： 
       補充葉酸。葉酸補充足夠能夠讓胚胎在結(jié)合的時候出現(xiàn)畸形的幾率降低，所以有很多女性在備孕期間都會讓自己多攝取一些葉酸比較高的食物，或者直接補充葉酸片。卻不知道在備孕期間男性也是需要補充葉酸的，男性補充葉酸不僅能夠讓精子的質(zhì)量提高，還能夠在后期讓女性成功受孕時胚胎發(fā)育正常，所以男性在備孕期間要注意適當(dāng)?shù)匮a充葉酸。
       要戒煙。有一些男性在備孕期間還經(jīng)常吸煙，卻不知道煙草中的有毒物質(zhì)會傷害到自己的身體，而且還會影響到精子，如果在備孕期還繼續(xù)吸煙就容易讓自己的精子受到影響，不僅會讓精子的活力下降，還容易讓精子的質(zhì)量發(fā)生問題。 
       要堅持運動。堅持運動對身體以及對備孕都是有好處的，經(jīng)常運動能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，還能夠幫助提高男性的免疫力，同時經(jīng)常運動還能夠提高男性的體能，讓男性的精子活躍度更佳。 
       不能禁欲過久。一些男性認(rèn)為如果想要讓女性成功受孕，自己可以禁欲久一些，這樣在女性排卵期的時候進(jìn)行性生活可以讓自己排出更多的精子，也就能夠讓女性受孕的幾率提高。卻不知道這種做法是錯誤的，男性如果禁欲的時間過久，會讓精子的質(zhì)量下降，甚至產(chǎn)生一些死精，而這些精子進(jìn)入到身體內(nèi)是不能夠和女性的卵子結(jié)合的，所以男性要注意不要讓自己禁欲過久。
       除此之外，男性在備孕期間的飲食也要特別的注意。不要吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物容易對前列腺系統(tǒng)造成刺激，從而引起一些生殖系統(tǒng)疾病，而生殖系統(tǒng)疾病的發(fā)生對男性備孕是不利的。
       男人是家庭中的頂梁柱，在快節(jié)奏、高壓力、低頭族盛行的時代，男性應(yīng)該自覺養(yǎng)成健康的生活方式和生活態(tài)度。同時，整個社會應(yīng)該多一點對男性健康的關(guān)注，每個家庭多一點對男性健康的關(guān)愛，只有如此家庭才和諧、社會才安定。

 

2020年10月28日轉(zhuǎn)自《衡水日報》