天氣悶熱，當(dāng)心“空調(diào)病”
發(fā)布時(shí)間：2016-08-10 發(fā)布：管理員
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天氣悶熱，當(dāng)心“空調(diào)病”
衡水市第二人民醫(yī)院內(nèi)五科 崔利鋒
在這個(gè)炎熱的季節(jié)，多地普遍開啟了高溫模式，這時(shí)候，每個(gè)人都恨不得住在冰箱里、待在空調(diào)房里，度過一個(gè)涼爽的夏天。這是多么理想的狀態(tài)??！
可惜，事情往往容易樂極生悲。如果長期待在有冷氣的室內(nèi)，空調(diào)吹多，可能會(huì)就會(huì)出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏還有身體乏力、免疫力下降等癥狀，而這些癥狀一旦離開空調(diào)房便得到緩解，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)高燒不退等癥狀，這種癥狀被形象稱為“空調(diào)病”。
什么是空調(diào)病
“空調(diào)病”是指長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下因空氣不流通、干燥、環(huán)境長時(shí)間得不到改善，而引起的人體脫水，造成身體養(yǎng)分和廢物運(yùn)轉(zhuǎn)不暢，各組織功能衰落的狀況，進(jìn)而出現(xiàn)眼干、鼻塞、頭昏、耳鳴、打噴嚏、乏力、關(guān)節(jié)痛、記憶力減退，皮膚干燥等癥狀的疾病。
空調(diào)病的原因是什么？有資料表明，首先是過冷的刺激，使人體皮膚溫度出現(xiàn)差別，即四肢的溫度低于軀干的溫度；其次，在空調(diào)房間里，負(fù)離子幾乎等于零?？諝庳?fù)離子是帶負(fù)電荷的空氣分子，可使人精神振奮，提高人體機(jī)能，被人們稱之為空氣“維生素”，若缺乏負(fù)離子可使人感到空氣“不新鮮”，感到胸悶、氣郁、心慌、頭暈、疲倦、無力、工作效率和健康狀況明顯下降；再次，從溫度較高的室外或其他房屋進(jìn)入有空調(diào)設(shè)備的室內(nèi)，溫差較大且溫度驟變，人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)難以適應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)空調(diào)病的癥狀；最后，由于空調(diào)房間通常是密閉的，雖然空調(diào)能將空氣中大部分灰塵和細(xì)菌過濾掉，但空氣中殘留的細(xì)菌仍然會(huì)造成污染。人們長時(shí)間生活在空調(diào)環(huán)境中，人體的生物節(jié)律受到破壞，也會(huì)造成植物神經(jīng)功能紊亂。因此引發(fā)空調(diào)病也就不足為奇了。
空調(diào)病危害多
長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，身體會(huì)出現(xiàn)很多問題。具體來說，主要有以下這么幾個(gè)方面：
呼吸道疾病。出現(xiàn)呼吸道感染時(shí)，輕者會(huì)出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏或流鼻涕等癥狀，嚴(yán)重時(shí)引起肺炎。屋內(nèi)不僅涼，濕度還低，這對(duì)人們眼、鼻的黏膜都不利。皮膚干燥和眼睛干澀?？照{(diào)吹久了，皮膚會(huì)干燥發(fā)癢，尤其是對(duì)患有慢性皮膚疾病的人，對(duì)溫度變化相當(dāng)敏感。熱天流汗，汗水刺激明顯時(shí)，皮膚發(fā)癢難耐；如果處在冷氣房久了，皮膚也會(huì)因過于干燥而出現(xiàn)癢癥，這是空調(diào)病的癥狀最常見之一。另外，屋里長時(shí)間積累的塵埃流通不出去，也會(huì)對(duì)有過敏體質(zhì)的人引起過敏反應(yīng)。
大腦神經(jīng)會(huì)失衡?？諝饫锖械呢?fù)離子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解大腦疲勞。但是，空調(diào)卻過多地吸附了負(fù)離子，讓屋子里的陽離子越來越多，正負(fù)離子失調(diào)也讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)跟著紊亂失衡。
關(guān)節(jié)、腸胃易受涼。室內(nèi)的空調(diào)冷氣吹得厲害，衣服穿的很單薄，這樣的低溫環(huán)境會(huì)刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應(yīng)。
影響年輕女性健康。很多白領(lǐng)女性整天處于低溫空調(diào)下，同時(shí)又穿短衣短裙，本來體質(zhì)就相對(duì)較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調(diào)。這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或肚子疼得厲害。
導(dǎo)致面癱。吹一宿空調(diào)醒來后“口眼歪斜”，也許并不僅僅是一句玩笑話。事實(shí)上，受涼（比如冷空調(diào)一直吹）、病毒感染和機(jī)體的應(yīng)激狀態(tài)可能導(dǎo)致負(fù)責(zé)給面神經(jīng)供血的小動(dòng)脈發(fā)生痙攣，進(jìn)而出現(xiàn)面神經(jīng)缺血和麻痹現(xiàn)象。
如何預(yù)防空調(diào)病
要預(yù)防空調(diào)病筆者總結(jié)了六條注意事項(xiàng)，與各位讀者共享。
第一、進(jìn)屋10分鐘后再開空調(diào)。不要在大汗淋漓時(shí)立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房，有汗時(shí)如果要進(jìn)入空調(diào)房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要貪圖一時(shí)痛快而站在空調(diào)風(fēng)口，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。
第二、空調(diào)房必須勤開窗換氣。開啟空調(diào)的時(shí)間不要過長，而且要經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣交換，使室外新鮮氣體進(jìn)入，保持室內(nèi)空氣的清潔。此外，使用空調(diào)器的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，并避免在室內(nèi)吸煙。
第三、室內(nèi)外溫差別超5℃。使用空調(diào)的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右，這樣的溫度對(duì)人體來說比較舒適?？照{(diào)溫度不要調(diào)得過低，以免與室外溫差過大，使人(特別是中老年人和體弱者)容易患上空調(diào)病。
第四、空調(diào)房最長待四小時(shí)。在使用空調(diào)的房間里不要待時(shí)間過長，三四個(gè)小時(shí)還可以，如果一待就是七八個(gè)小時(shí)甚至10小時(shí)以上，就可能對(duì)身體不利了。如果必須在空調(diào)房里工作一整天，每天晚上最好能洗個(gè)溫水澡；如果能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、適量出汗更好，以免渾身僵硬不適。
第五、空調(diào)必須勤清洗消毒。要及時(shí)清洗空調(diào)上的過濾器，以防止灰塵、細(xì)菌、病毒在過濾器上繁殖生長，否則吸入人體給人體帶來危害。
第六、晚上最好別開空調(diào)睡覺。即使開空調(diào)，溫度不要調(diào)太低，尤其注意在夜間氣溫低時(shí)及時(shí)調(diào)整空調(diào)溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。
當(dāng)然，大家還可以吃些清涼食物，比如涼粉、菊花茶、金銀花茶等。平時(shí)常吃些西瓜、桃子、葡萄等當(dāng)季水果，補(bǔ)充果糖。若不慎染上了“空調(diào)病”，視病情需及時(shí)到醫(yī)院請醫(yī)生診治。
2016年8月轉(zhuǎn)自《衡水日報(bào)》
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