健康科普

遠(yuǎn)離惡性腫瘤，這些“腫瘤新知”要知道

發(fā)布時間：2024-02-21      發(fā)布：管理員      閱讀：

　　很多人覺得一旦得了惡性腫瘤，就感到自己得了不治之癥，吃穿住行都和普通人不一樣了。這就需要及時更新那些關(guān)于腫瘤的錯誤認(rèn)識，讓人們正確認(rèn)識腫瘤，樹立惡性腫瘤可防可治的正確觀念，建立健康、科學(xué)的生活方式，從而達(dá)到預(yù)防腫瘤的目的。
　

惡性腫瘤不是絕癥　關(guān)鍵在“早發(fā)現(xiàn)早治療”

　　世界衛(wèi)生組織(WHO)提出：三分之一的癌癥（惡性腫瘤）是可以預(yù)防的，三分之一的癌癥可以通過早期發(fā)現(xiàn)得到治愈，三分之一的癌癥可以通過采用合理有效的治療措施來延長生命、改善生活質(zhì)量。2022年2月，國家癌癥中心發(fā)布了最新的全國癌癥統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，我國癌癥的死亡率仍然呈現(xiàn)上升趨勢，但調(diào)整人口年齡結(jié)構(gòu)后，標(biāo)化死亡率呈現(xiàn)下降趨勢，反映近年來我國癌癥綜合防控取得初步成效。
　　目前，國內(nèi)腫瘤共有三級預(yù)防體系包括：一級預(yù)防即病因預(yù)防，通過減少和消除腫瘤危險因素的暴露、改變生活方式及習(xí)慣，加強(qiáng)科普宣傳，實現(xiàn)“不得癌”的目標(biāo)。二級預(yù)防強(qiáng)調(diào)“三早”，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，即使得了腫瘤，通過盡早發(fā)現(xiàn)，也能得到很好的治愈機(jī)會。三級預(yù)防實際上就是診療的過程，通過規(guī)范化的治療和康復(fù)治療，提高生存率，提高生活質(zhì)量。
　　“早”字當(dāng)先，篩查與早診早治是降低癌癥死亡率的關(guān)鍵。通過癌癥篩查來降低死亡率，這是國家癌癥中心最新得到的結(jié)果。國際衛(wèi)生組織強(qiáng)烈推薦結(jié)直腸癌、宮頸癌、乳腺癌、肺癌四種癌癥在人群中開展篩查，一是癌癥發(fā)病率相對較高；二是目前有很好方法在早期發(fā)現(xiàn)，通過干預(yù)可以得到很好的治愈效果。比如結(jié)直腸癌最常見的方法是結(jié)腸鏡，當(dāng)然便潛血、糞便DNA檢測也是普遍采用的方法，先通過便潛血、糞便DNA檢測進(jìn)行初篩，如出現(xiàn)陽性，再進(jìn)行結(jié)腸鏡檢查。肺癌篩查目前主要采用低劑量螺旋CT檢測。
　　那么什么樣的人需要格外注意，定期篩查呢？比如親屬里有人得了癌癥的。因癌癥是遺傳因素和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果，具有癌癥家族史的人的癌癥發(fā)病率相應(yīng)增高。所以如果家里有人得了癌癥，我們更要積極參加體檢和癌癥篩查。建議大家根據(jù)自己所處的年齡段和性別，對一些高發(fā)的的癌癥進(jìn)行定期篩查。
 

與其關(guān)注抗癌食品　不如多注意均衡營養(yǎng)

　　很多腫瘤患者生病了之后會問：我有沒有什么要忌口的，我平時吃點什么好，要不要吃點補(bǔ)品？
　　保健品認(rèn)識上的誤區(qū)。保健品，也就是膳食補(bǔ)充劑。事實上，對于腫瘤患者來說，所有的營養(yǎng)都是可以從日常膳食中攝入和補(bǔ)充。當(dāng)然，這里除了部分腫瘤患者由于疾病或者自身的原因缺乏某些營養(yǎng)素，這時就需要在醫(yī)生的診斷和遵循醫(yī)囑補(bǔ)充相應(yīng)營養(yǎng)素。
　　從營養(yǎng)學(xué)角度重新認(rèn)識“發(fā)物”。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度，沒有“發(fā)物”這樣的概念。如何評估一個食物到底好不好，就是看它可不可以提供我們每天膳食中需要的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪。比如：雞和海鮮都是很好的優(yōu)質(zhì)蛋白來源，并且脂肪含量也很少，海鮮除了優(yōu)質(zhì)蛋白以外，還可以提供飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，是很好的營養(yǎng)來源。對于癌癥患者的飲食來說，如果有必要的話,也可以去醫(yī)院的營養(yǎng)科尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
　　腫瘤患者不用忌口，關(guān)鍵還在食物多樣化。腫瘤患者在完成了階段性治療并回歸正常生活以后，飲食可以跟正常人一樣——根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的居民膳食健康寶塔，挑選多樣化和新鮮的食物，比如新鮮的蔬菜、水果和肉類，盡量避免腌、熏、烤、炸，而選擇蒸、煮這樣的烹調(diào)方式。其中，食物多樣化非常重要。這其實是提醒我們，不要因為聽說某些食物有抗癌的功效，比如香菇、紅薯，就每天大量地去吃某一或某幾種食物，這反倒違背了膳食平衡的要求，不利于腫瘤患者的營養(yǎng)。
　　掌握正確的運(yùn)動方式。腫瘤患者進(jìn)行適度的運(yùn)動必不可少?？梢蕴暨x一種自己能夠堅持的運(yùn)動方式，比如快走、慢跑、騎自行車、游泳等，同時保持好運(yùn)動時間，根據(jù)運(yùn)動后身體疲憊的情況進(jìn)行調(diào)整。還要把握每次運(yùn)動的強(qiáng)度，也就是當(dāng)運(yùn)動的時候呼吸稍有急促，有一些出汗，但是運(yùn)動停止以后適當(dāng)休息就能恢復(fù)正常心率的狀態(tài)。
　　

腫瘤治療的“五年生存率”是什么概念

　　五年生存率是臨床上用來反映某種癌癥嚴(yán)重程度、進(jìn)展快慢或兇險程度的一個指標(biāo)。在醫(yī)學(xué)上，也用這個指標(biāo)來評價癌癥治療效果。五年生存率是個統(tǒng)計學(xué)概念，通俗地來說，癌癥五年生存率可以理解為：某種癌癥經(jīng)過治療后，生存五年以上的患者所占的比例。
　　為什么選擇五年作為標(biāo)準(zhǔn)？　癌癥之所以難以治愈，是在于它存在復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移的風(fēng)險。據(jù)五年生存率統(tǒng)計，晚期癌癥患者五年生存率較低的原因，大多并非手術(shù)或治療不成功，而是在治療前已經(jīng)轉(zhuǎn)移或殘留在體內(nèi)的癌細(xì)胞經(jīng)過一段潛伏時間，又重新增殖，或通過淋巴、血管在別處形成新病灶。所以，當(dāng)醫(yī)生告訴患者，病灶部位癌腫已經(jīng)全部切除，手術(shù)相當(dāng)成功，這還不能算治愈，只能說病情得到緩解和控制（穩(wěn)定）。只有當(dāng)癌癥患者經(jīng)過治療后，生存時間超過五年，又無任何復(fù)發(fā)跡象者，才可以認(rèn)為治療效果較好。
　　腫瘤為何會復(fù)發(fā)？癌癥之所以會復(fù)發(fā)，原因之一是原來的治療并沒有完全清除所有癌細(xì)胞，留下的癌細(xì)胞重新長成新的腫瘤；另一個原因是有些癌細(xì)胞對治療產(chǎn)生了耐藥。如果真的出現(xiàn)了癌癥復(fù)發(fā)，患者也并不需要太過恐慌。與第一次相比，患者往往對于癌癥更加了解，并且對于治療方案更加有經(jīng)驗，知道可能會產(chǎn)生什么樣的副作用，以及如何應(yīng)對。這一切都有利于癌癥的治療。
　　總而言之，要規(guī)范治療，多聽醫(yī)生的建議按照醫(yī)生說的去做；要定期隨訪，及早發(fā)現(xiàn)問題；要建立健康的生活方式，怎么吃，怎么積極運(yùn)動，以及如何擁有良好的睡眠。最后，只要有一顆積極樂觀的心，誰說腫瘤患者不能享受快樂生活呢！
 
 

衡水市第二人民醫(yī)院腫瘤內(nèi)科三病區(qū)　賈曉峰
 轉(zhuǎn)自《衡水日報》