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孕媽媽，請收好胎兒報平安的這封“家書”！

發(fā)布時間：2023-04-12      發(fā)布：管理員      閱讀：

       胎動，是寶寶的獨(dú)特語言。相信很多孕媽在懷孕后最期待的就是——胎動。它是孕媽和寶寶之間獨(dú)特的專屬溝通方式。接下來，咱們就談?wù)勌幽切┦拢瑤椭袐屆靼讓殞毜倪\(yùn)動規(guī)律，了解寶寶想對媽媽說的話。

什么是胎動？怎么數(shù)胎動?

　　數(shù)胎動是一種古老的，但又常用的評價胎兒宮內(nèi)安危的一種方法。有超過一半的胎死宮內(nèi)，是可以被孕婦提前感知到的，比如說：胎動減少。這是多年來，數(shù)胎動作為孕婦必修課的原因之一。
　　胎動是指胎兒在孕婦子宮內(nèi)的各種活動，如翻身、伸手、踢腿、打哈欠等，胎動可能沖擊子宮壁，引起子宮壁的活動。伴隨著妊娠不同時期，胎動也呈現(xiàn)出不同的特征。大部分初產(chǎn)婦在妊娠20周時，就能夠感受到胎動。起初，胎動若有若無，如蝴蝶扇動翅膀一樣。隨后，胎動慢慢變得有力、規(guī)律。胎動隨妊娠進(jìn)展逐漸增強(qiáng)，至妊娠32至34周達(dá)到高峰，妊娠38周后逐漸減少。通過數(shù)胎動的方法，可以讓孕媽媽自己在家能監(jiān)護(hù)胎兒在宮內(nèi)的安危狀況。這是判斷胎兒安危的直觀指標(biāo)之一。我們推薦孕媽媽們，一般可以從孕28周開始規(guī)律計數(shù)胎動。
　　怎么數(shù)胎動?在正餐后，孕媽媽先排尿，然后坐在椅子上或側(cè)臥于床上，選擇安靜舒適的環(huán)境側(cè)躺在床上，保持心情放松平靜，雙手輕放在腹壁兩側(cè)。靜下心來專心體會胎動，這樣數(shù)胎動會更加準(zhǔn)確一些，建議每天早、中、晚三個時間段選擇胎兒活躍的時候固定數(shù)胎動，每次數(shù)一個小時。一些腹壁比較松弛，或者體形肥胖的媽媽，感受胎兒活動不明顯，更需要仔細(xì)耐心計數(shù)。
　　胎兒每動一陣算一次，如果胎兒出現(xiàn)連續(xù)性動作，我們把5分鐘內(nèi)連續(xù)不斷的運(yùn)動算作一次胎動，如果超過5分鐘算作兩次胎動。孕媽媽可以拿筆或者手機(jī)來記錄統(tǒng)計一小時內(nèi)胎兒活動的總數(shù)。一天早、中、晚三個小時的胎動總數(shù)相加，再乘以4，即為12小時的胎動總數(shù)。如果12小時胎動總數(shù)大于等于30次就是胎動正常，或者每小時大于等于3至5次，說明胎兒良好。12小時胎動〈30次，〈10次/2小時或減少50%則提示胎兒缺氧可能，孕媽媽需要立即前往醫(yī)院進(jìn)一步檢查。
　　胎兒開始活動到停止活動，算一次胎動。不管是大幅度的，還是輕微的，甚至是連續(xù)性的胎兒活動，都算一次胎動。2分鐘內(nèi)無論動多少次都算一次，2分鐘后出現(xiàn)胎動才算下一次胎動。
　　如何計數(shù)呢?用硬幣、紐扣或其他小塊物品計數(shù)，胎動一次放一粒紐扣在盒中，從胎兒開始活動到停止算一次，如其中連續(xù)動幾下也只算一次，間隔5至6分鐘再出現(xiàn)胎動則計做另一次胎動。
　　

胎動都有哪些感覺？

　　20至24周胎動的感覺。孕媽媽會注意到寶寶的胎動是怎樣變得越來越頻繁的。在接下來的10周里寶寶可忙著呢，寶寶正忙著在你的肚子里踢腿、翻筋斗呢。
　　24至28周胎動的感覺。在這段時間里，寶寶經(jīng)常打嗝，胎兒會在媽媽的體內(nèi)不斷的吞食羊水，用來鍛煉肺部的呼吸，肺泡在羊水里不斷的長大。在胎兒的胸腔和腹腔之間有膈肌，當(dāng)引起打嗝的誘因刺激傳導(dǎo)給大腦以后，大腦就會發(fā)出指令，使膈肌出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，于是就出現(xiàn)打嗝。
　　29至31周胎動的感覺。這個階段，寶寶胎動的幅度變小了，但你卻能更加明顯地感覺到胎動。胎動的幅度變小，是因?yàn)殡S著寶寶長大，你子宮里的空間變得狹窄了，他（她）的活動受到了限制。
　　32至36周胎動的感覺。這時候，寶寶的胎動將達(dá)到高峰。由于寶寶越來越大，越來越強(qiáng)壯，寶寶胎動的頻率明顯增加，胎動方式也變得多種多樣了。
　　36周左右胎動的感覺。這時候，寶寶可能已經(jīng)頭朝下蜷曲著身體，擺好了最終出生時的姿勢。如果這是第一胎，子宮和腹部的肌肉會比較緊，能幫助寶寶保持這種姿勢?，F(xiàn)在，能感覺到的寶寶胎動主要是用小胳膊和小腿捅肚子，有時候，這小家伙還可能會把孕媽媽的肋骨踢得生疼。如果這不是第一次懷孕，孕媽媽腹部的肌肉可能不會那么結(jié)實(shí)有力，所以寶寶可能會不斷改變姿勢和胎位，甚至有可能直到預(yù)產(chǎn)期都是這樣。
　　36至40周胎動的感覺。隨著寶寶越長越大，大翻身式的胎動不再那么頻繁了。如果寶寶正在吮吸自己的拇指，突然發(fā)現(xiàn)找不到拇指了，寶寶的小腦袋就會從一邊轉(zhuǎn)到另一邊，試圖找回自己的拇指來。這時，孕媽媽就會感到寶寶這一快速、突發(fā)的胎動。在孕期的最后兩周，胎動可能會稍慢下來，寶寶成長的速度也會稍稍下降。這些都是正常的，不必?fù)?dān)心。
　　

哪些胎動信息要及時關(guān)注？

　　晚上胎動頻繁正常嗎？　很多孕媽媽可能都會感覺到晚上胎動會更加頻繁，原因可能是夜間是胎動活躍的時間段之一。另外，在夜間，由于周圍的環(huán)境比較安靜，孕媽媽可能會把注意力更多地集中在胎兒的活動上，如果說每天晚上胎動的程度較為一致，則不必太過擔(dān)心。
　　每個孕婦都需要數(shù)胎動嗎？　對于有胎兒宮內(nèi)缺氧高危因素的孕婦，建議每天數(shù)胎動。對于健康的孕婦，如果每天的胎動很明顯且規(guī)律性不變，不需要每天數(shù)胎動。但是如果在孕晚期感覺到胎動減少，就需要每天數(shù)胎動了。
　　出現(xiàn)哪些胎動情況，建議及時就醫(yī)呢？　一是比以往數(shù)到的胎動次數(shù)明顯增多后，又明顯減少。二是胎動突然變得劇烈或幅度突然增大，后來又大幅度變小。三是胎動數(shù)明顯減少。孕媽媽專心地連著數(shù)胎動2小時，胎動次數(shù)小于10次；或者媽媽發(fā)現(xiàn)第二次記錄的胎動數(shù)比前一次記錄的數(shù)值，減少一半；或者2小時胎動總數(shù)低于10次。以上情況可能是胎兒宮內(nèi)窘迫的前兆，需要到醫(yī)院檢查。


 

衡水市第二人民醫(yī)院產(chǎn)科二病區(qū)　李巖
轉(zhuǎn)自《衡水日報》